课程概述

围绕身心安定、情绪调适和内在修养展开，辅助学习者在辟谷期间保持平和、稳定、积极的状态，减少焦虑、恐惧和急躁带来的干扰。

修习特色亮点

  • 身心调适：传承武当道家正统法脉，科学指导与现代生命体征监测相结合。
  • 情绪安定：传承武当道家正统法脉，科学指导与现代生命体征监测相结合。
  • 内在修养：传承武当道家正统法脉，科学指导与现代生命体征监测相结合。

核心指标与规范

25分钟
音频练习
五德
修习主题
大爱
课程心法
静养
训练方向