课程概述

复食不是结束后的随意恢复，而是辟谷完整流程的一部分。课程强调由少到多、由软到硬、由细到粗、少荤多素和清淡饮食，帮助身体平稳过渡。

修习特色亮点

  • 由少到多：传承武当道家正统法脉，科学指导与现代生命体征监测相结合。
  • 清淡饮食：传承武当道家正统法脉，科学指导与现代生命体征监测相结合。
  • 持续观察：传承武当道家正统法脉，科学指导与现代生命体征监测相结合。

核心指标与规范

3天+
短期复食
5天+
中期复食
7天+
长期复食
禁酒
复食禁忌